カリウムサプリのおすすめは

カリウムサプリでむくみに効果があるのはどれ?

カリウムサプリの決定版

カリウムとむくみについて

体内のイオンバランスは、ナトリウムとカリウムで保たれています。外食やコンビニ食、塩分過多な食生活の現代ではナトリウムは摂取過剰、反対にカリウムが不足しているのが一般的です。そのため体内のイオンバランス(浸透圧)がくずれ、体液が皮膚側に浸潤してきてしまうためにむくみが起こります。

 

カリウムサプリランキング

カリウムが摂れるむくみサプリをおすすめ順にランキング!
選んだサプリはすべてカリウムが豊富に含まれているので、カリウムはもちろんその他の成分にも注目しました。

 

カリウムサプリの選び方

 

ひと目でわかるランキング

順位と値段だけご紹介する簡単ランキングです。
詳しい内容は、この表の下または、気になるサプリ名をクリックしてをご覧ください。

980円(税込)~

カリウムを含む原料は、明日葉とコーンシルク(とうもろこしのヒゲ)です。コーンシルクは漢方などでも人気です。

 

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4,000円(税込)~送料400円

カリウムがたっぷり含まれていることで知られるスイカを原料としたサプリメントです。熊本産のスイカを種も皮も丸ごと使用しています。

 

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するるのおめぐ実

するるのおめぐ実もカリウム入り

【八丈島産の明日葉とコーンシルクのWカリウム効果】

 

 

するるのおめぐ実も人気のサプリ

むくみ解消サプリの草分け的存在!

 

2014年に爆発ヒットした人気のむくみ解消サプリです。明日葉とコーンシルクの2原料にカリウムが含まれています。

 

ただし、赤ぶどう葉以外はサプリへの配合量が記載されていないため、どの程度含まれているのかが不明です。

 

するるのおめぐ実のページへ

 


八丈島産の明日葉を使用!

カリウムやカルコンを多く含む明日葉を使用しています。産地にもこだわって八丈島産の明日葉が選ばれています。

コーンシルク配合のサプリ

カリウムが多く含まれることでも知られるコーンシルク(とうもろこしのヒゲ)が使われています。コーンシルクは漢方薬などでも人気の原料です。

980円と手頃に始められる
1位のしょうがでキュッとと同じように1000円未満でスタートできます。手軽に1ヵ月試すことができます。

するるのおめぐ実

カリウム配合原料
(含有量/1日分)
八丈島産明日葉-不明
コーンシルク-不明
内容量 約1ヶ月分(62粒)※1日2粒程度
原材料 明日葉粉末・赤ブドウ葉抽出物・コーンシルクエキス・植物性乳酸菌他
価格

【初回特別価格】
(1袋62粒)通常3,240円+送料のところ
    ↓
980円(送料込み)
※税込み価格

特別価格で買うための条件

・初回定期コースでお申し込みの場合
・解約条件なし(いつでもストップ・解約可能)

 

するるのおめぐ実感想口コミページへ するるのおめぐ実の公式サイトへ

するるのおめぐ実を割引で買うにはこちらから

 

 

SUIKA PLUS

スイカプラス

スイカが材料だからカリウムたっぷり!

 

 

スイカプラス

皮も種もまるごと使ったスイカサプリ!

 

カリウムを多く含むことで有名なスイカを、栄養を余すところなく摂れるように外皮以外の内皮も種も丸ごと煮詰めて凝縮させたサプリメントです。

 

栄養成分もしっかり表示されているので、カリウム成分に注目したい方にはおすすめのサプリです。

 

 


 

SUIKA PLUS

カリウム配合原料
(含有量/1日分)
すいか(熊本産)-不明
※ただしカリウム3.59g/100g中(1袋の全体量は75g)
内容量 約1ヶ月分(300粒)※1日5~6粒
原材料 すいか(熊本県産)・コンスターチ・結晶セルロース・ショ糖脂肪酸エステル
価格

(1袋300粒)4,000円~(送料400円)
※税込み価格

割引価格になる条件

定価4,800円→割引価格4,000円にするためには
・定期コースで3回以上の購入継続が条件

 

スイカプラスの公式サイトへ


 

 

 

 

 

カリウムの効能と含まれる食品&むくみとの関係

明日葉の効果

 

2013年に、日本で初めての西洋ハーブ薬として足のむくみ改善薬のアンチスタックス(医薬品)が発売されて以来、むくみサプリにも赤ブドウ葉成分が使われるようになりました。むくみ改善サプリも少し遅れて周知されるようになり、その後むくみサプリの人気と共に赤ブドウ葉も知名度や人気がどんどん出てきています。

 

ここでは、赤ブドウ葉とは一体なんなのか、どんな成分が含まれているのか、どのような効能があるのかをQ&A形式で疑問にお答えします。

 

カリウムについて

カリウムとむくみはどんな関係があるの?

カリウムとナトリウムのイオンバランスが保たれている体内ですが、食生活の変化などで現代はカリウム不足の人がほとんどです。ナトリウムは細胞外、カリウムは細胞内の浸透圧を維持しているため、カリウム不足になることで細胞外にあるナトリウムに引っ張られ細胞外に水分が移動します。これがむくみです。

カリウムを多く食品は?

カリウムは、切り干し大根・明日葉・モロヘイヤ・干し芋・アボカド・ざくろなど、野菜や果物に多く含まれています。

食べ方の注意点は?

切り干し大根などはバナナの10倍ほどのカリウムが含まれています。でも、水に溶けやすい性質のため、煮汁などに逃げ出しやすいので煮汁も食べられる明日葉のおみそ汁などもおすすめです。

 

カリウムサプリとむくみについての疑問

カリウム不足を補うとむくみが解消される?

原因がカリウム不足のみの場合は、カリウムを大量に補うのではなくナトリウムを減らす食生活の改善が大事です。カリウムは摂取過剰でも体に良くありません。カリウム成分のみで出来ているサプリを必要以上に飲むのはやめましょう。

むくみ解消にはカリウムだけでいいの?

市販薬のむくみ改善薬「アンチスタックス」の成分は赤ぶどう葉のポリフェノールです。カリウムは含まれていません。ポリフェノールのサラサラ成分で血液の流れをスムーズにして、むくみを改善するものです。むくみ解消には、カリウムだけを補うのではなく、ポリフェノールでサラサラな血液にしたり、冷え性を改善して血管の収縮を改善したりすることも大事です。

カリウムを含むむくみサプリとアンチスタックスどちらがおすすめ?

むくみがひどい場合は隠れた病気があるかもしれません。お薬やサプリを試す前にお医者さんできちんと診断を受ましょう。

 

その上で、アンチスタックスは軽度の静脈還流障害の方のむくみ薬です。薬剤師さんに症状を伝えて医薬品を試したほうがいいか確認できます。薬剤師さんのいるドラッグストアなら買うことができます。1ヵ月約4,000円程度で買えますが、20歳未満は服用禁止です。

 

一方サプリメントですが、カリウムが含まれているものには赤ぶどう葉も配合されているものが多くあります。目的に合わせたサプリメントを選ぶには、カリウム以外のビタミンやミネラルはどんなものが含まれているのかも大切です。

 

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